“모든 피로가 사라진다?” 비타민B1 티아민 효능, 결핍 증상, 원인, 식품 등 총 정리
우리 몸의 필수 비타민 중 하나인 비타민B1 티아민을 알고 계시는가요? 오늘은 우리 몸의 피로를 마법처럼 사라지게 하는 비타민B1 티아민에 대한 내용을 알아보겠습니다. 비타민B1 티아민이란? 비타민B1 티아민(이하, 티아민)은 비타민 B 컴플렉스(군) 중에 가장 먼저 발견된 수용성 비타민입니다. 가장 먼저 발견되었기 때문에 1이라는 숫자가 붙게 된 것입니다. 수용성 비타민이란 물에 녹는 성질을 가지고 있는 것을 뜻합니다. 수용성 … 더 읽기