건강

통풍 환자는 무엇을 먹어야 할까? 통풍은 단순한 관절염이 아니라 요산의 대사 이상으로 인해 발생하는 대사성 질환입니다. 많은 사람들이 통풍을 ‘음식만 조절하면 괜찮아진다’고 생각하지만, 실상은 그렇지 않습니다. 통풍 관리에서 먹는 것은 굉장히 중요한 요소 중 하나지만, 단순히 특정 음식을 피하는 것만으로 해결되지 않습니다. 체중 관리, 운동, 스트레스 관리, 적절한 약물 치료를 포함한 종합적인 관리를 통해서만 통풍의 … 더 읽기

‘우리가 무엇을 생각하느냐, 무엇을 알고 있느냐, 무엇을 믿고 있느냐는 별로 중요하지 않다. 중요한 것은 결국 우리가 무엇을 행동으로 실천하느냐다. – 존 로스킨 ‘ 통풍 발작으로 인해 생각지도 못한 극심한 고통을 겪었다. 무엇보다 나에게 필요한 것은 망가진 면역 체계를 다시 복구하는 것이 최우선이다. 그 과정에서 반드시 필요한 것은 바로 체중 감량. 현재 몸무게는 78.6kg이다. 내 키에 … 더 읽기

과연, 어떻게 살 것인가? 23년 6월 첫 통풍 발작 후 1년 뒤 두 번째 통풍 발작이 찾아왔다. ‘괜찮겠지’ 생각하며, 의사가 처방해준 약도 안 먹으며 맞이한 두 번째 통풍 발작은 내 인생을 송두리째 바꿔 놀 정도로 충격이 어마어마했다. ’40대 남성이 길 한가운데에서 엉엉 우는 모습을 본 적이 있는가?’ 봤다면, 그게 나일 확률이 높다. 실제 병원 가는 … 더 읽기

설사약 역할 / 지사제 역할 설사의 증상은 몸 속에 들어온 바이러스와 세균을 수분과 함께 빠르게 배출하는 방어적 현상입니다. 그러나 장기간 설사가 진행되면 탈수와 전해질 부족으로 정상적인 생활을 영위하기 힘든데요. 그럴때 설사약(지사제)은 설사의 빈도를 줄이고, 증상을 완화하는 데 사용 되는데요. 설사약도 종류가 다양해서 설사에 대한 원인과 진행여부에 따라 잘 선택해서 사용해야 합니다. 설사약 종류 / 지사제 … 더 읽기

“과거에 100kg가 넘었지만, 슬로우 조깅을 시작하고 30kg를 감량했어요” 최근 ‘생로병사의 비밀’에 소개된 운동법이 화제입니다. “진짜 이렇게 했는데 운동이 된다고?” 한 번 들어보면 놀라실 것입니다. 모두를 놀라게 할 운동법의 정체는 바로 슬로우 조깅! 관절이 좋지 않은 사람, 비만으로 러닝이 불가능 한 사람, 체력이 저와 같이 저질인 사람들 모두 꾸준히 즐기며 할 수 있는 놀라운 운동법! 지금부터 … 더 읽기

너무 아파서 다 큰 어른도 ‘엉엉’ 울게 만드는 지독한 병, 통풍. 작년, ‘앞으로 착하게 살겠다며 울면서 믿지 않았던 신을 찾으며 빌던 1차 통풍 발작이 왔습니다. 하지만, 치료를 받고 난 뒤 의사 선생님(선생님이 맞습니다)의 말씀을 듣지 않고, 치료나 약을 복용하고 있지 않으면서 통풍 환자라는 사실을 잊으며 살다 올해 6월… 횡단보도 앞에서 다시 한번 ‘엉엉’ 울었습니다. 그리고 … 더 읽기