비타민D 섭취, 노인에게 고기, 운동보다 더 좋은 효과
최근 질병관리청 국립보건연구원 연구 결과에 따르면 노인에게 비타민D가 고기, 운동만큼 좋은 효과를 보여준다고 밝혔습니다. 이러한 결과는 의과학 분야 국제 학술지인 ‘Life Sciences(10.31)’에 게재되었는데요. 노인에게 필수라는 비타민D에 대한 어떠한 효능이 있는지 같이 알아보도록 하겠습니다. 비타민D 섭취, 근감소증 예방 우리가 보통 비타민D를 체크할 때 혈중 농도를 보며 부족한지 확인합니다. 혈중 비타민 D : 10ng/ml(심각한 결핍), 10~24ng/ml(부족), 25~80ng/ml(적정) … 더 읽기